減肥餐單

要想減肥成功, 除了要有毅力, 持之以恆, 還要配合日常的飲食習慣:
以下減肥餐單供讀者參考： http://www.edietbest.blogspot.com/

早餐　　牛肉生菜粥　　或
　　　　芝士蕃茄三文治　　或
　　　　雞蛋牛奶麥皮 ( 免糖 )

午餐　　西芹肉片、炒菜（少油）、飯　或
　　　　冬菇蒸雞、炒菜（少油）、飯　或
　　　　蕃茄煮魚、炒菜（少油）、飯

小吃　　水果、清茶　或
　　　　脫脂奶一杯　或
　　　　梳打餅乾、清茶

晚餐　　清蒸鯇魚、冬瓜湯、飯　或
　　　　肉片燴節瓜、豆腐魚片生菜湯、飯　或
　　　　洋蔥炒肉片（少油）、枸杞肉片湯、飯

瘦身不是節食, 要吃得有營養, 吃得更健康。
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